楽しい旅行、ドライブ、船釣り。急な乗り物酔い酔いって辛いですよね。

今回は、乗り物に乗る前に控えておきたい食べ物を3つご紹介。今後の旅行、釣行に役立ててください！

①ゆで卵

高たんぱくで腹持ちがよく、ダイエット食にも推奨されているゆで卵。

コンビニでも手軽に購入できますし、卵サンドも腹ごしらえとしてピッタリ！　…なのですが、ゆで卵に限らず卵焼きなどは消化が悪く、胃に負担が掛かりやすいので、乗り物酔いしやすいようです。

②柑橘系の食べ物・飲み物

2つ目は柑橘系の食べ物・飲み物。

サッパリしているので、つい口に運びたくなってしまいますが、柑橘系は胃の動きを活性化させて、乗り物酔いを誘発してしまう可能性があります。

③脂っぽい食べ物

揚げ物や脂身のあるお肉もできれば避けたい食べ物。特に、前日の夜ご飯に脂っこいものを、たくさん食べてしまった場合も注意が必要です。こちらも卵同様、胃に負担を掛けてしまいます。

乗り物に乗る前はご注意を！

以上！　乗り物酔いしやすい食べ物を3つ紹介しました。

乗り物酔いしやすい食べ物もあれば、しづらい食べ物もあります。次回は「乗り物酔いしづらい食べ物」を紹介しますのでお楽しみに。